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準備揮桿的那一刻

如果要營造理想中揮桿的畫面,感官的知覺很重要。五官收集資料,我們則運用這些資料,來指引身心完成擊球或其他動作。因此,練習注意感官的知覺,以及其體驗方式很有用。

一開始端坐在椅上,兩腳平放在地,兩手放在膝蓋或大腿上,掌心向下,注意力放在感官知覺上,一次注意一個感官。[詳全文]
用心靈之眼去看球的行進線

「了然於胸」是心目中有整個擊球的畫面球的落點和行進線。要做到這一點,你要算好距離,做好計畫,並把這些轉為一個畫面。我個人偏好用「畫面」這個字,而不用「視覺畫面」,因為畫面雖然偏於視覺,也可包含感覺和聲音。很多高爾夫球友告訴我他們無法想像這個畫面,雖然有些人的確偏向聽覺、觸覺或運動時肢體的感覺,但我們或多或少都能透過心靈之眼來觀看。[詳全文]
揮桿的目標是什麼?

「預備」是標準桿進擊法的第一階段,這階段的關鍵因素稱為「3C」:了然於胸(clarity)、全心投入(commitment)、沉著從容(composure)。所謂「了然於胸」是在心裡有你理想中擊球的明確畫面,包括目標和球徑;「全心投入」表示免於臆測、懷疑、猶豫;「沉著從容」代表冷靜、專注、平衡、自在。你需要這三者才能有充分的準備,[詳全文]
打球零干擾

根據字典,「覺悟」就是發出真理與知識之光,不再受無明與錯誤的束縛。高爾夫的覺悟擊球法,意謂著由不同的角度看事情,也就是自由地揮桿,以零干擾的方式打球。
我們不用在恐懼、猶豫、挫折的烏雲中掙扎,可以把它們自心中掃除,探取我們本具的自信。如日出雲端,若我們掃除干擾,自信自然會放射出光芒來。[詳全文]
不需為揮桿「鍍金」?

有個年輕人有尊傳家寶物的泥塑像,他總是希望那是閃閃發亮的黃金,而非不起眼、灰撲撲的泥土。於是在他開始工作後,不時地存一點錢來為傳家寶鍍金。他很快地便發現自己必須花盡時間與資財,以維持那尊塑像的金色外觀。
有一天,他在外遊歷經年的祖父回來了。他想讓祖父看看他如何把一尊泥像變成了金像,但是塑像鍍金表層斑斑點點的泥痕,讓他有點尷尬。[詳全文]
你不是你的念頭

弟子恭敬地走向禪師,問訊,然後請求開示:「我的心很難控制。我想要驅除某些念頭,卻揮之不去;想留住某些念頭,又無法掌握。我要如何控制心呢?」
禪師答道:「心就如活力充沛的野馬,你想拴住牠並控制牠的話,牠會躁動不安;要是你想強迫牠安靜,牠會掙扎亂踢得更厲害。[詳全文]
用皮革鋪路,還是包腳?

在古代印度的某地有位國王,他的腳非常敏感,常常抱怨境內的道路崎嶇不平多岩石。最後他決定把所有的路都鋪上皮革,這麼一來,不論他想到哪裡,都可以走在皮革上,腳就會很舒服。
他把最好的工匠找來,交代他們這項艱鉅的工程。有位工匠回答:「我可以接這項工程,但會耗盡整個國庫。」另一個說:「我可以用一半的國庫把路鋪上皮革。」[詳全文]
因應球場,設立「你」的標準桿

「標準桿數」是中等或高差點六的球友自己想像出來的框架,他們要是能跳出框架思考的話,就會表現得很好。
以平標準桿或更好的成績打完一場的人不到一成,所以除非是技術最高超的球友,對我們所有的人來說,那都是不切實際的目標。一般球友要是拿記分卡上的標準桿數來衡量自己,注定要失敗。[詳全文]
突破思考的框架

有次老虎‧伍茲看他一個朋友比賽,這個朋友和我們一個選手在資格學校的比賽中搭檔。我們在討論選手在標準桿五桿的球洞,如何將球打近泂口。果嶺隱沒在右邊樹叢之後,大部分想以兩桿上果嶺的選手,結果都打到樹叢裡。除此之外,唯一的打法似乎只能在第二桿有所保留,把球打到距離果嶺九碼處的球道上,再從那兒打一記沙坑桿。伍茲卻說他有不同的打法:他第二桿會長揮桿,但是對準的是果嶺左邊的長草區4。[詳全文]
你是哪一種學生?

有句俗話說:「高爾夫無法用教的,只能用學的。」這並非說我們不需要指導,重點是不論老師教得多好,還得學生有興趣、肯努力學習才有用。佛法描述學習過程時,再次以杯子為喻,四種杯子代表四種學生,倒在杯中的水則比喻老師的教導。[詳全文]
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