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基礎第二十一課:發球台上,擬定通往果嶺的策略

如果你不想渾渾噩噩的在球道中,橫衝直撞完成十八洞賽事,那麼在第一洞的發球台上,你就必須好好的計劃今天的執行過程,這種準備工作,就是所謂的球場攻略。
發球台,可分為女士發球區、男士發球區與職業選手發球區三種。每種讓距約為30-50碼,所以職業選手有可能讓女士球友100碼。男士如果失手,也可能沒有超過女士發球區,造成笑話。[詳全文]
 
基礎第二十課:到球場上揮桿,要有什麼技術?(影音教學)

有學員問我:「一般球友,必須在練習場上練多久,練就什麼技術,才可以到球場上揮桿?」所謂「高爾夫」,是指:高爾夫球場、高爾夫球桿、高爾夫球與高爾夫球員四部分。而所謂「高爾夫情境」。就是拿枝球桿打著球,一桿、一桿的把球往前打,直到球,進到洞中,這就是所謂的高爾夫擊球過程。以上問題的答案是:只要能把球打到洞中,速度不要太慢,你隨時可以下場打球。就是這麼簡單。[詳全文]
 
基礎第十九課:四分之四打法又稱為全揮桿(影音教學)

走進高爾夫球練習場,你看到一位位球友,高舉球桿用力擊球,他們的揮桿弧度很大,大到幾乎超過一個正常的圓弧形,這種揮桿動作是不是叫做「全揮桿」?你沒看錯,你看到的揮桿動作,的確是「四分之四打法」,當然也有人稱為「全揮桿」。[詳全文]
 
基礎第十八課:最理想的揮桿動作-四分之三打法(影音教學)

所謂「四分之三打法」的弧形;是把球桿從地上(6點),舉到右邊肩膀高度(11點),再迴轉往下擊球,經過擊球區(6點)後,順勢舉到左邊肩膀高度(1點)的揮桿弧形。這種弧形也是最符合人體力學的揮桿動作,只不過絕大部分的球友,都不知道有這種打法,少部分知道這種原理的球友,做的也不標準。正確的「四分之三打法」,可以有效的控制球的旋轉與方向。[詳全文]
 
基礎第十七課:球道中唯一選擇,四分之二打法(影音教學)

你相信嗎?經過200多次的實地教學統計;最後統計的結果是,一個人平均遇不到20次。這當中還幫包括,在十八個發球台上發球的位置。也就是說,把球從發球區打出去後,球落在球道中當然會四處彈跳,最後能停在平坦地形的機會只有兩次。[詳全文]
 
基礎第十六課:得分關鍵「四分之一」打法(影音教學)

離果嶺還有三十碼,你該選擇哪一枝球桿?如果妳想獲得完整的答案,你必須再提供一些重要數據,才能得到正確的資訊。
譬如:球與果嶺之間,有沒有什麼障礙地形?前面有草坑、沙坑或是水池嗎?另外你還需要學會目視,你要分析打上果嶺的通道中,地形是平坦的,還是崎嶇不平。所以在不同的地形,你可能會有完全不同的打法,這些都可能影響到你選擇哪枝球桿。[詳全文]
 
基礎第十五課:所謂揮桿『打法』(影音教學)

所謂『揮桿打法』是指:因應場地狀況與球友生理能力,思考後所決定的揮桿「連續動作」;而揮桿打法的練習動作包括兩個分解動作:將球桿,從地面上舉起「簡稱(上桿動作)」。與擊球後,球桿的停止位置「簡稱(收桿動作)」。[詳全文]
 
基礎第十四課:所謂重心分配位置

小白球飛行的高度,其實應該從球友站姿的重心分配談起,一般球友在揮桿動作前,應該提早定位兩腳重心的分配位置,這樣可以幫助你,減少揮桿動作的複雜性,以利揮桿動作的一致性。養成這樣的觀念,有助提昇揮桿能力以及控制球的旋轉度。[詳全文]
 
基礎第十三課:球位與場地的對應關係(影音教學)

練習場只是一個練習揮桿動作的地方,而球場設計重點,就是試圖滿足不同級數球友,而設計出變化萬千的球道地形,簡言之,球場豈是練習場可以比較的地方。二者的差異,其實在於地形的變化,影響到重心的分佈,與移動身體重心,產生動能的簡易性。[詳全文]
 
基礎第十二課:標準的站姿「寬度」與「距離」(影音教學)

「教練,一號木桿與七號鐵桿的站姿有什麼不同嗎?」「教練,下坡與上坡時,球的位置,會不一樣嗎?」相信球友都知道在揮桿擊球時,一個平衡良好、動作穩定的站姿,不僅可以幫助球友暢快揮桿,更可以協助球友發揮最佳潛力。而所謂良好的站姿,該是如何?在不良的場地中,站姿又該如何調整,才能發揮奏效?另外,身體與地面上球的位置,該離多遠?球位攸關球友揮桿動作的完整性[詳全文]
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