基礎第十九課：四分之四打法又稱為全揮桿（影音教學）
走進高爾夫球練習場，你看到一位位球友，高舉球桿用力擊球，他們的揮桿弧度很大，大到幾乎超過一個正常的圓弧形，這種揮桿動作是不是叫做「全揮桿」？你沒看錯，你看到的揮桿動作，的確是「四分之四打法」，當然也有人稱為「全揮桿」。[詳全文] |
基礎第十八課：最理想的揮桿動作-四分之三打法（影音教學）
所謂「四分之三打法」的弧形；是把球桿從地上（6點），舉到右邊肩膀高度（11點），再迴轉往下擊球，經過擊球區（6點）後，順勢舉到左邊肩膀高度（1點）的揮桿弧形。這種弧形也是最符合人體力學的揮桿動作，只不過絕大部分的球友，都不知道有這種打法，少部分知道這種原理的球友，做的也不標準。正確的「四分之三打法」，可以有效的控制球的旋轉與方向。[詳全文] |
基礎第十七課：球道中唯一選擇，四分之二打法（影音教學）
你相信嗎？經過200多次的實地教學統計；最後統計的結果是，一個人平均遇不到20次。這當中還幫包括，在十八個發球台上發球的位置。也就是說，把球從發球區打出去後，球落在球道中當然會四處彈跳，最後能停在平坦地形的機會只有兩次。[詳全文] |
基礎第十六課：得分關鍵「四分之一」打法（影音教學）
離果嶺還有三十碼，你該選擇哪一枝球桿？如果妳想獲得完整的答案，你必須再提供一些重要數據，才能得到正確的資訊。
譬如：球與果嶺之間，有沒有什麼障礙地形？前面有草坑、沙坑或是水池嗎？另外你還需要學會目視，你要分析打上果嶺的通道中，地形是平坦的，還是崎嶇不平。所以在不同的地形，你可能會有完全不同的打法，這些都可能影響到你選擇哪枝球桿。[詳全文] |
基礎第十五課：所謂揮桿『打法』（影音教學）
所謂『揮桿打法』是指：因應場地狀況與球友生理能力，思考後所決定的揮桿「連續動作」；而揮桿打法的練習動作包括兩個分解動作：將球桿，從地面上舉起「簡稱（上桿動作）」。與擊球後，球桿的停止位置「簡稱（收桿動作）」。[詳全文] |
基礎第十四課：所謂重心分配位置
小白球飛行的高度，其實應該從球友站姿的重心分配談起，一般球友在揮桿動作前，應該提早定位兩腳重心的分配位置，這樣可以幫助你，減少揮桿動作的複雜性，以利揮桿動作的一致性。養成這樣的觀念，有助提昇揮桿能力以及控制球的旋轉度。[詳全文] |
基礎第十三課：球位與場地的對應關係（影音教學）
練習場只是一個練習揮桿動作的地方，而球場設計重點，就是試圖滿足不同級數球友，而設計出變化萬千的球道地形，簡言之，球場豈是練習場可以比較的地方。二者的差異，其實在於地形的變化，影響到重心的分佈，與移動身體重心，產生動能的簡易性。[詳全文] |
基礎第十二課：標準的站姿「寬度」與「距離」（影音教學）
「教練，一號木桿與七號鐵桿的站姿有什麼不同嗎？」「教練，下坡與上坡時，球的位置，會不一樣嗎？」相信球友都知道在揮桿擊球時，一個平衡良好、動作穩定的站姿，不僅可以幫助球友暢快揮桿，更可以協助球友發揮最佳潛力。而所謂良好的站姿，該是如何？在不良的場地中，站姿又該如何調整，才能發揮奏效？另外，身體與地面上球的位置，該離多遠？球位攸關球友揮桿動作的完整性[詳全文] |
基礎第十一課：瞄準果嶺方向的方法（影音教學）
經過多日揮桿技巧的觀念養成與動作練習後，一般球友自然有到球場上，一展所學的夢想。這不僅是人之常情，也是修練高爾夫必經過程。可是，大多數學員，第一次到球場打球，在完成十八洞球敘後，往往會有以下種種迷思：所謂「平行對準」？討論的重點應該在如何，將「桿面位置」瞄準果嶺方向。[詳全文] |
基礎第十課：美美的收桿動作
所謂高爾夫揮桿的完成動作是指：擊球後，把球桿延伸至球飛行方向的送桿動作（Follow Through），與保持身體平衡的收桿動作（Finish）兩部分。
當你輕鬆「上桿」，並以自然節奏，「下桿」擊球，你感覺左臂帶領球桿，左膝略有抵擋作用，藉由右膝撞擊左膝這個衝擊動作，你將球桿桿頭重量，整個衝擊（釋放）到球上。然後你用以下步驟，完成揮桿動作。[詳全文] |
